Se știe că exercițiile fizice sunt bune pentru sănătatea fizică. Dar au efect pozitiv și pentru sănătatea mintală!
Cu toate acestea, persoanele cu boli psihiatrice severe se confruntă cu multe obstacole când vine vorba de mișcare fizică: stres, depresie, simptome negative ale schizofreniei, lipsă de încredere în sine și lipsă de sprijin social.
În plus, tratamentul cu antipsihotice și alte medicamente psihotrope afectează și sănătatea fizică. Utilizarea pe termen lung a acestor medicamente duce la scăderea inițiativei și contribuie la un stil de viață nesănătos. Mai mult, oboseala, greața, amețelile, scăderea interesului și creșterea în greutate ca efecte secundare ale medicamentelor psihotrope pot duce la scăderea activității fizice de orice fel.
Ce poți face în calitate de membru al familiei sau ca persoană apropiată?
✅ Discută respectuos această nevoie cu persoana în cauză.
✅ Decideți împreună ce s-ar potrivi ca activitate fizică.
✅ Lucrați împreună la un plan fezabil, cu activități și ore concrete care să ducă la atingerea scopului.
✅ Ține-te de cuvânt, chiar și atunci când persoana cealaltă trece printr-un moment de criză.
✅ Stai de vorbă, deschis și onest, dacă apar schimbări sau dacă ceva nu funcționează după cum ați plănuit împreună.
✅ Fii o încurajare și un sprijin activ!
✅ Bucurați-vă de fiecare succes, oricât de mic!
… Așa că hai să profităm de orice rază de soare și mișcare!
CERC de sprijin 