Creșterea în greutate este un efect secundar comun al antipsihoticelor.
Uneori cu o creștere a glucozei, colesterolului și/sau grăsimilor din sânge. Aceste efecte secundare pot crește riscul de diabet și boli cardiovasculare. Cercetările (dar și propriile observații) arată că pacienții cu schizofrenie fac adesea mai puține exerciții fizice, mănâncă mai puțin sănătos și fumează mai mult. În plus, dificultățile în mișcare sau lipsa motivației sunt alte simptome ale bolii.
Dar azi nu voi scrie despre efectele medicației, ci mai degrabă despre importanța mișcării. La persoanele cu tulburări psihotice care au urmat o formă de fitness (pe măsura capacităților lor) timp de 1-2 ore pe săptămână pe perioada a șase luni, simptomele de schizofrenie, depresie și nevoia de intervenție imediată au scăzut.
Beneficiile activităților fizice sunt clare:
- îmbunătățiri semnificative ale parametrilor cardiovasculari și metabolici,
- toleranță îmbunătățită la glucoză,
- îmbunătățirea condiției fizice și intelectuale,
- scădere în greutate,
- forță musculară și agilitate,
- reducerea simptomelor psihiatrice,
- beneficii sociale,
- învățarea de a face față stresului,
- creșterea calității vieții,
- mai puțin stres subiectiv (prin intermediul activităților fizice există mai puțină „bătaie de cap” în privința tulburărilor de mișcare!).
Și după cum scrisesem în articolele anterioare, activitățile fizice personalizate susțin motivația și au un efect pozitiv asupra continuării exercițiilor.
CERC de sprijin 