Intenționam să scriu despre “asistentul personal”, dar la o căutare mai atentă am descoperit un articol foarte cuprinzător și cu informații recente de interes, pe https://www.prostemcell.ro/articole-dizabilitate/ce-este-asistentul-personal.html Găsești răspuns la întrebări precum: Care sunt condițiile pentru a fi asistent personal? Cine are dreptul de a deveni asistent personal? Ce presupune a fi asistent personal? Cum este […]
Categorie: Lecție
Categorii
„Am pierdut controlul!”
Da, știu că asta simți și tu. Nu te mai poți concentra. Lucrezi cât mai mult sau cât mai puțin posibil. Îți găsești cu greu motivația să te scoli dimineața din pat. Îți verifici tot mai des telefonul, Facebook-ul și celelalte programe instalate. Oboseala te trântește pe canapea fără să îți dai seama. Nu mai […]
Categorii
Sportul și sănătatea psihică (5)
Câteva observații: Metodele obiective de măsurare a activității fizice, cum ar fi un pedometru sau un monitor de ritm cardiac, pot fi mai eficiente decât intervențiile bazate doar pe raportare sau pe înregistrarea într-un jurnal. “Lucrul” împreună și activarea sub formă de mesaje text, mementouri și calendare are un efect încurajator la persoanele cu tulburări […]
Categorii
Sportul și sănătatea psihică (4)
Deși sportul și exercițiile fizice pot oferi multe beneficii, nu este întotdeauna evident ca persoanele cu vulnerabilități psihice să înceapă (din nou) exercițiile. Ei se confruntă cu diverse obstacole în acest sens, iar acestea au adesea legătură cu natura și gravitatea disconforturilor psihologice. Obstacolele menționate frecvent sunt: diferite intensități ale simptomelor depresive puțină energie mai mult stres […]
Categorii
Sportul și sănătatea psihică (3)
Creșterea în greutate este un efect secundar comun al antipsihoticelor. Uneori cu o creștere a glucozei, colesterolului și/sau grăsimilor din sânge. Aceste efecte secundare pot crește riscul de diabet și boli cardiovasculare. Cercetările (dar și propriile observații) arată că pacienții cu schizofrenie fac adesea mai puține exerciții fizice, mănâncă mai puțin sănătos și fumează mai mult. În plus, […]
Categorii
Sportul și sănătatea psihică (2)
Exercițiile fizice au valoare terapeutică pentru pacienții cu tulburări psihotice și pot îmbunătăți sănătatea mintală, dar nu sunt un „leac miracol”. Este necesară o abordare personalizată, adaptată la nevoile, posibilitățile, preferințele și energia persoanei pentru o perspectivă realistă și pentru a avea succes. Dar ce exerciții fizice sunt recomandate? Pe lângă exercițiile de fitness cunoscute, se […]
Categorii
Sportul și sănătatea psihică (1)
Se știe că exercițiile fizice sunt bune pentru sănătatea fizică. Dar au efect pozitiv și pentru sănătatea mintală! Cu toate acestea, persoanele cu boli psihiatrice severe se confruntă cu multe obstacole când vine vorba de mișcare fizică: stres, depresie, simptome negative ale schizofreniei, lipsă de încredere în sine și lipsă de sprijin social. În plus, […]
Categorii
În momente de criză
Posibil să-ți fi trecut asta prin minte ultima oară când unul dintre membrii familiei tale dădea semne de mânie și agresivitate. Posibil să fi observat cu ușurință că se întâmpla ceva, mai ales dacă cunoști persoana de ceva timp și știi cum se comportă în momente de calm, bucurie și relaxare. Posibil să se fi […]
CERC de sprijin 