Deși sportul și exercițiile fizice pot oferi multe beneficii, nu este întotdeauna evident ca persoanele cu vulnerabilități psihice să înceapă (din nou) exercițiile. Ei se confruntă cu diverse obstacole în acest sens, iar acestea au adesea legătură cu natura și gravitatea disconforturilor psihologice.
Obstacolele menționate frecvent sunt:
- diferite intensități ale simptomelor depresive
- puțină energie
- mai mult stres psihic
- lipsa de motivație
- pe lângă disconfortul psihologic, pot apărea și tulburări sau limitări fizice
- lipsa încrederii în sine pentru a începe exercițiile sau a le relua
- lipsa de sprijin din partea altora.
Dacă te-ai apucat vreodată de un sport sau alte activități fizice în mod regulat, cu siguranță ai avut de-a face și tu cu fel de fel de dificultăți. Este normal. Dar trebuie să ținem cont de faptul că suntem diferiți, gândim diferit și simțim diferit. Nu e înțelept să avem așteptări irealiste de la cel ce suferă. Și nici de la noi înșine!
CERC de sprijin 